jak zdjecia

suchinho06- nie musisz sie tak madrzyc,bo profil nie uzupelniony masz,i nigdzie twoich fot nie moglem znalezc,wiec jak chcesz swiecic przykladem to moze najpierw wstaw swoje zdjecia a pozniej mozesz krytykowac, bo cos mi sie wydaje po twoim toku pisania ze forma nie najlepsza. ps.-jak cos ci nie pasuje to nie wchodz do tego tematu.

jeśli to nie jest dla ciebie problemem to wstaw kolego zdjęcia 4 tyg po zakończeniu kuracji ciekaw jestem czy wrócisz do punktu wyjścia, bo co widze jak ludzie puchną jak brojlery po tych ph bardzo szybko to tak samo szybko to z nich schodzi póki co jest estetycznie i fajna delikatna poprawa

[...] które dadzą użytkownikowi wrażenie większego ładu i przejrzystości na stronie. 1. Pole daty i godziny. Polecam zrezygnowanie z koloru czerwonego przy godzinach i zmianę na jakiś mniej agresywny i nierzucający się w oczy kolor. Kolor czerwony przyciąga wzrok jako pierwszy, niepotrzebnie odciągając uwagę od ważniejszych treści- w sensie: najpierw [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: malutka8211 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 61 WZROST: 158 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]

Hej Pako16, pozdrawiam cie. k********* jak naprawde nic nie brales to jestes zaj****y. Ty, ale ogladam sobie Twoje zdjecia z grudnia, i ogladam sobie twoje zdjecia ze stycznia, miech pozniej. Jak nic nie brales, to jak zrobiles taka klatka w miesiac i w bicu ci tyle poszlo??? Na moje oko wyglada to na wodociagi (omka). Pozdrowka Majran "Homo [...]

[...] miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) wf w szkole (1-2 razu w tyg) Co lubisz jeść na śniadanie: kisiel albo kaszka manna instant/płatki z mlekiem + kawa z mlekiem, bez cukru Co lubisz jeść na obiad : [...]

[...] są trochę cięższe. :-p Muszę się też pochwalić, że podjechałem do sklepu sportowego wielkościowo pokroju Castorama, IKEA itp. z dosłownie wszystkim dla sportowców - od kajakarstwa po squasha przez siłownię i boks. Ubrania, obuwie, sprzęt, akcesoria, suplementy, no po prostu czułem się jak w raju. Wyrwałem też super t-shirty i spodenki na [...]

a teraz pytanie z innej dziedziny na temat tego wszechstronnego człowieka widziałem, informacje na temat syntholu i klatę Bazelaka i rzeźbę bazelaka, to wygląda podobnie jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody [...]

[...] wskazuje na otyłość. Jak już pisałam wyżej, od zawsze byłam grubsza, musiałam ciągle pilnować tego co jem. Jak jadłam zdrowiej i dużo się ruszałam, to waga spadała w dół, jak trochę sobie odpuściłam to tyłam kilka kilogramów. Zaakceptowałam to i nie za bardzo przejmowałam się moją sylwetką, jestem trochę grubsza i tyle. No ale w tym momencie [...]

[...] 58kg nie utrzymam - ba, głowa mi wariuje. Przy 60kg czuję się (i według mnie wyglądam) dobrze. Czyli 5kg więcej niż moje "marzenie". Nie dołączyłaś zdjęcia, nie wiadomo jaką masz figurę - ale nie przywiązuj się do tej cyferki na wadze. Zacznij jeść zdrowo na poziomie minimum 2000kcal, włącz trening 3x w tygodniu (w tym dziale akurat każdy [...]

Podsumowanie widziałem od razu po tym jak wrzuciłeś filma, ale nie miałem czasu sie wypowiedzieć Sylwetka - no myślę, że nie ma co za duzo gadać, bo wygląda to w kvrwe dobrze. JEszcze do wakacji taki styl diety i plażówka jak się patrzy Wychodzi więc na to, że trzeba się trzymać założeń diety. Siłowo - wiadomo, szkoda kolana. Ale i tak poszedłeś [...]

[...] w seriach, serie schodkowe, serie łączone, SS. Jednym słowem co trening szok dla organizmu. Jednym słowem to jest moja droga do sukcesu. Zauważyłem, że zarówno trip jak i przedramię, łydka poszły do przodu. Klata, bary również na plus - gorzej z plecami ale... nie można mieć wszystkiego. Waga to ok 127kg czyli +2kg Wymiary: Pas - jest [...]

[...] się na siłce żeby się upewnić;-) No i trening ładne ciezary;-) 3maj się;-) Wesołych Świąt;-) Dzięki za dobre słowo :) O tym funtach to nie pomyślałam,zapytam we wtorek. Ale jak byłam wcozraj na na przywodzicielu siedział taki jeden mięśniak i miał taki sam ciężar jak ja i nieźle się męczył 88-O, więc pomyślałam, że to może coś z moją techniką. [...]

[...] mi się że to jutro) więc zgodnie z tradycją należy się podsumowanie%-) PODSUMOWANIE ROKU Po pierwsze to że nalazłam się na tym Forum jest jedną z najlepszych rzeczy jaka spotkała mnie w życiu (na pierwszym miejscu jest moja rodzina czyli mąż i córka), szkoda tylko, że nastąpiło to w tak późno, że tyle lat straciłam na dziwne diety, [...]

Bardzo ladnie, powiadomki wlaczone ;-) Nie mam pojecia jak sie obraca zdjecia %-)

świetny motywator te zdjecia przed i po , graty za przemiane , ale doprowadzic sie do takiego stanu jak na pocztaku to tez trzeba miec talent ;-) dobrze ze to juz za Toba.. oby zdrowie tylko dopisało to bedzie juz tylko lepiej.. ciekawy dziennik sie zapowieda.. powodzenia :-))

Lodziak zobaczysz badania w pon. Założę się że estro ponad normę. A tu zdjęcia maszyny i czupryny jak zaświeci dobrze światło to jest masakra. /SFD/2019/2/1/22d953547bb741c8837cbd728db25f63.jpg /SFD/2019/2/1/1182bd4980ff44b58b15675db79b3607.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-01 21:59:00

widziałam Tobiasza wczoraj na siłowni .... powiem tak : zdjęcia tego nie oddają .... kosmos, okablowanie pełne, skosy wycięte na brzuchu, łapy i nogi : nie pytajcie :) jak on to zrobił? Nie wiem, ale zmiana od ostatniego razu ogromna.

Sam byłem w szoku %-) dzięki za opinię:-) tu zdjęcia z rana totalny placek no ale jest jak jest %-) . /SFD/2019/2/9/e40e2b949e0742b7ae41442125aae14f.jpg /SFD/2019/2/9/896781913a8c44c3bd4f6c8346a1b06c.jpg /SFD/2019/2/9/982ca6a7244843c6a172e9941fe841b1.jpg /SFD/2019/2/9/832360f0d0204d82be403cb74d5723a4.jpg [...]

[...] Wraca to wszystko powoli. Góra na dobrej pompie. Z rana też już nie taki płaski. Zdjęcia Naczczo. 11 iu insy do 195ww. Zaj**alo mnie mulem dziś zobaczę w poniedziałek jak będzie. :-) Na barki poszły 42ki na luzie w 3 seriach także też już wraca siła. :-) Zszedlem na 1 tak tussi przed tren i też dobra decyzja. Lepsze skupienie. [...]